Une activité physique douce pour les personnes atteintes de fibromyalgie
LA FIBROMYALGIE : LES BIENFAITS D’UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE UNE DOULEUR SOUVENT INCOMPRISE
La fibromyalgie est une pathologie chronique qui se manifeste par des douleurs musculaires diffuses, une grande fatigue et des troubles du sommeil. Mal comprise, elle est souvent source de frustration pour ceux qui en souffrent, mais aussi pour leur entourage. L’un des plus grands défis rencontrés par les personnes atteintes est la peur du mouvement : la douleur est si présente qu’on craint d’aggraver son état en bougeant.
Pourtant, le corps a besoin d’activité pour retrouver une certaine souplesse et réduire les tensions musculaires. C’est là que l’activité physique douce prend tout son sens.
BOUGER SANS AGGRAVER LES DOULEURS : C’EST POSSIBLE !
Ayant travaillé dans un centre thermal auprès de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie, j’ai pu constater à quel point un programme adapté peut transformer leur quotidien. Le secret réside dans des exercices doux, progressifs et respectueux du corps.
Voici quelques bienfaits d’une activité physique adaptée :
✅ Réduction des douleurs musculaires grâce à un travail en douceur des tissus et à l’activation de la circulation sanguine.
✅ Amélioration de la mobilité et de la souplesse pour éviter les raideurs et les blocages articulaires.
✅ Diminution de la fatigue chronique en stimulant la production d’endorphines, les hormones du bien-être.
✅ Gestion du stress et amélioration du sommeil, des éléments clés pour mieux vivre avec la fibromyalgie.
CE QUE JE PEUX VOUS APPORTER
En tant que coach sportif diplômée, spécialisée dans l’accompagnement des personnes atteintes de douleurs chroniques, je vous propose un suivi personnalisé basé sur :
Des exercices adaptés à votre niveau et vos besoins.
Des séances progressives pour retrouver confiance en votre corps.
Une approche bienveillante pour avancer à votre rythme sans jamais forcer.
Des conseils pour intégrer le mouvement au quotidien sans peur ni douleur.
ENSEMBLE, RETROUVONS LE PLAISIR DU MOUVEMENT
Ne laissez pas la fibromyalgie vous priver de votre bien-être. Avec un accompagnement adapté, vous pouvez retrouver une meilleure qualité de vie et renouer avec votre corps en toute sérénité.
Retrouvez-moi sur mon site : www.coachsportif-carolelouis.fr
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